كثيراً ما تتعرض بشرتك لعوامل تفقدها تألقها ونضارتها، لذا ينصحك خبراء التجميل بضرورة العناية بالبشرة،ويضعون لك قواعدعامة تساعدك في ذلك:
نوم هادئ ومريح احرصي على أخذ قسط كاف من النوم،فكثيراً ما يؤثر التعب والسهر على البشرة. ويؤكد الخبراء أن الأرق هو العدو الأولللجمال حيث يترك بصماته على البشرة فيفقدها رونقها وصفاءها. ولأن خلايا الجلد تتجدد كل يوم فإن الحصول على قسط كاف من النوم مع تجنب القلق والانفعالات العصبية يعيد للبشرة نضارتها وحيويتها. واحذري الإفراط في تناول المنبهات كالشاي والقهوة وغيرها، فهي تزيد الأرق والتوتر مما ينعكس سلباً على الوجه في شكل هالات سوداء حول العينين وتصاب البشرة بالجفاف. وكي تخلدي إلى نوم هادئ يمكنك أخذحمام دافئ أو تناول كوب من الحليب أو عمل بعض التمرينات الرياضية التي تساعد على الاسترخاء.
غذاء صحي بعض أنوع الغذاء قد تؤذي البشرة كالدهون والسكريات، وعلى العكس فإن الخضار والفواكه الطازجة يمنح البشرة لوناً وملمساً جميلاً. وإذا كنت منذوات البشرة الدهنية فتجنبي الإفراط في تناول الشيكولاته والحلوى والدهنيات؛ لأنهاتؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنية بالبشرة، كما أنها قد تصيب البشرة بحب الشباب،ويفضل تناول المواد المحتوية على فيتاميــــن (C) مثل البرتقال والليمون والتوت وغيرها. وكذلك تناولي الخضراوات المسلوقة مع الليمون فهي مفيدة لهذا النوع منالبشرة. أما إذا كنت من ذوات البشرة الجافة فينصحك الخبراء بتناول الفواكه والخضراوات المحتوية على نسبة عالية من الدهون كالألبان والأجبان والشيكولاته وغيرها. ولا تنسي أن شرب كمية وفيرة من الماء يومياً، وكذلك العصائر، من أفضل الوسائل لتنظيف الجسم من الشوائب، والحصول بالتالي على بشرة نقية.
النظافةاحفظي بشرة وجهك نظيفة بغسلها ثلاث مرات على الأقل يومياً، خصوصاًإذا كانت بشرتك دهنية، مع مراعاة اختيار نوع الصابون الجيد، أما إذا كانت بشرتك جافة فلا تكثري من غسلها؛ لأن الصابون يزيد جفافها. وقللي استخدام الماكياج.
وأخيراً لا تتعجبوا أن رأيتم رجلاً مهتماً بمثل هذه المواضيع لأنه يريد أن يرى وجه زوجته جميلاً بدون مكياج.
اتمنى ينــــــــــــــــال أعجـــــــــــابكم.....
إعلانات المنتدى 
جميـــله بدون مكياج...
.....بس اجازه بعدها ننضبط 
العرض العادي
